【リハビリ日記】ヘルニア宣告から二か月経過 2015/5/13 腰痛と対策, 覚書 ヘルニア宣告を受けた日から筋トレを始めた。毎日地道に続けた。そして二か月が経った。痛みで苦しんでいたのがずいぶん昔に思える程、体に自由が戻った。筋トレは少しメニ...