2015-05-13

ヘルニア宣告を受けた日から筋トレを始めた。毎日地道に続けた。そして二か月が経った。痛みで苦しんでいたのがずいぶん昔に思える程、体に自由が戻った。筋トレは少しメニューを変えた（腕立てと四股はしていない）。▼一連の動作をノンストップで出来るよう...